Es un enfoque terapéutico considera las necesidades particulares y tiene en cuenta la posibilidad actual con la que llega el alumno a clase. Ofrece una práctica adaptada y accesible a sus capacidades con el objetivo de establecer un equilibrio saludable a nivel físico, mental, emocional y energético, sin importar la edad ni ninguna limitación.
Las prácticas pueden ser individuales o grupales (en caso de lesión o procesos complejos por enfermedad física o emocional; se sugiere prácticas individuales)
En cada práctica se utilizan diferentes elementos de ayuda, Kuruntas, cuerdas, almohadones, cintos, esferas, bloques de madera, cinturones, sillas, mantas, entre otros. El objeto es optimizar las posturas.
¿Qué considera el Yoga Terapéutico?
El yoga terapéutico considera los recursos que el cuerpo posee, desarrollando conscientemente la guía hacia la búsqueda de equilibrio, fuerza, elongación, tonificación, entre otros aspectos.
Despertando la capacidad de auto-observación, de sensibilización corporal y de relajación, con el fin de reestablecer el equilibrio.
¿Qué tipos de Yoga Terapéutico podés hacer en Prana Yoga?
Yoga terapéutico con elementos
Yoga terapéutico alineación postural
¿Qué te permitirá el Yoga Terapéutico?
Las técnicas del yoga terapéutico te permiten avanzar desde la dolencia o enfermedad, tomando responsabilidad y empoderamiento de tu Ser, desarrollando un papel más activo y responsable para elevarte hacia un estado de sanación.
También abre espacios de conciencia donde tu salud depende de tu Ser (físico, mental y emocional) generando hábitos saludables (postura corporal, alimentación, pautas de respiración, relajación. Alejando de tu vida el estrés físico mental y emocional. Te ayuda a comprender como dichos hábitos juegan un papel integral en tu bienestar.
Varios son los pilares: las asanas asistidas te ayudan a restablecer la alineación de la columna vertebral, la respiración será fundamental para avanzar en tu objetivo, la relajación sellará los cambios en los diferentes sistemas liberando tensiones y bloqueos.
El proceso de curación requiere paciencia, trabajo y constancia. Para ello es necesario tu voluntad de cambio, una actitud positiva y el desarrollo del valor para manifestarlo Aquí y Ahora.
En realidad toda forma de yoga es terapéutica, aunque en este enfoque se utiliza con fines específicos, para tratar diferentes patologías, aplicando técnicas especiales para cada caso.
No es requisito que tengas un cuerpo flexible para encontrar sus beneficios. La práctica continua encontrará el camino para lograrlo y pronto las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales se liberarán conduciéndote a un estado de integración, sanación y armonía.